4 tyg cykl

[...] tej pory masówka, na wino przewiduję: -białko: 2,5-3g/kg -węglowodany: 3-4g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Każda partia raz w tyg. i tak: Poniedziałek (Klatka, Biceps) -Wyciskanie na płasko - 10,8,6,4 -Wyciskanie na skosie - 10,8,8,6 -Rozpiętki - 12,12,10,10 -Uginanie rąk ze sztangą łamaną 8,8,8 [...]

[...] migdały 3500 kcal, B-226g-158g pełnowart. T-118g WW-388g Fotki Śniadanie Z kurakiem Tak... Założenia treningowe. Założenia główne: -każdą grupę mięśniową trenujemy 1 raz w tygodniu -ilość dni treningowych 3-4, ale nie więcej, niż 2 kolejne -treningi do 75 minut-intensywne -trening poprzedza oczywiście rozgrzewka+lekki dynamiczny stretching [...]

[...] jest zaden cykl jesli robisz redukcje to taki marny gainer jak mass xxl zbedny, dieta rozumiem jest ? wiec chyba pilnujesz wegli na tej redukcji , hmb nie oplacalne poza tym 70cap to tez na nic nie jest :) mozesz dorzucic cykl na kreatynie np. jablczan cm3 treca cykl 8 tyg przy 4 dt i 3 dnt to bedzie 352 cap czyli opakowanie 360 kupujesz :)

tak bo deke 8 tyg to krótko szkoda przerywac optymalnie wlasnie te 10tyg ją ciagnąc tak jak wyzej dalbym 24 tabs cloma po JEDNEJ dziennie z uwagi ze dawka uderzeniowa clomidu wcale nie robi szału jestem zdania ze dłuzej w stałej dawce jednak a hcg przez ostatnie dwa tyg po 2000i.u. co 4 dni wcisnij tak zeby odtatni strzał hcg wypadal dzien/dwa [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: malo wegli -białko:2g/kgmc przynajmniej -węglowodany: max 1,5 g/kgmc -tłuszcz: 2g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: h-drol 6tyg 1-2 50mged 3-6 75mged 8. TRENING:zalezy, zmiana co jakis czas, co 5-8 tyg 9. CEL CYKLU: "rekompozycja" sucha masa i proba zredukowania pasa. Cykl nie musi byc [...]

[...] 80mcg 13)to samo 14)t4 100mcg+clen 80mcg 15)to samo 16) clen 60mcg 17) to samo 18) to samo 19) clen 40mcg 20) to samo 21) clen 20mcg T4 jest aktywny do 7 dni więc w 3 tyg wyłączam go i clen leci do konca 3 tyg, w 4tyg efka na 2 tyg jak bede zadowolony z przebiegu to po mixie dam jeszcze raz to samo z enanem 250week Zmieniony przez - [...]

w każdym cyklu 3 lub 4 sesje treningowe na siłowni w tygodniu I. Co jak co, ale sobie żałować, to zły pomysł. cel: masa długość: 10 tyg 3x 100% Pure Power - 237zł 2x SFD PURE BCAA 500g - 98zł 3x SFD Wpc protein plus - 117zł 2x Mass Activator - 98zł razem: 550zł rano: 20,85g 100% Pure Power (dt)przed treningiem: 20,85g [...]

w opakowaniu 1kg masz 40 porcji po 25g czyli na 40 treningow - zakaldając, ze cwiczysz 4 razy w tygodniu to opakowanie wystarczy na 10tygodniowy cykl, do tego jabłko/mono 5kaps dziennie (ok 350kaps na cały cykl) gdybys chcial zrobic cykl tylko na crea shocie, tez 10 tyg, to potrzbujesz 2,75kg aż taka ta matematyka trudna...? pozdr Zmieniony przez [...]

A takie pytanie ile ważyłeś przed cyklem ? jaki to był cykl ? Kicboxing 2x w tyg raczej nie przeszkodzi Ci w zdobywaniu masy . A jeżeli masz problem w jej zdobyciu to raczej wina odżywiania musisz znac podstawy diety i przynajmniej sie do niej zbilzyc to napewno beda efekty . Podam przyklad, Też tak miałem ze chciałem ważyć 100kg być szerokim i [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 Prosze o rospisanie cyklu od miesiaca ostro sie wzialem za silownie trenningi 5 x w tyg narazie odzyweczki jeszcze z dwa miesiacev a pozniej chcialbym jakis konkretny cykl sila i rzezba wydaje mi sie ze wage mam dobra prosze o porady

hubert na redukcji bylem dosc dlugo tyle ze dopiero ostatnie 6 tyg daly bardzo dobre rezultaty bo wlazlem na cykl tesc clen i t3. stracilem jakies 15 kg - 4%bf ciagnal w te 6 tyg bym z checia dalej redu ale zaczolem miec problemy z trzymaniem diety itp... poprostu za dlugo wiec 10 tygodniowa przerwa i podmasowanie to moim zdaniem dobry pomysl bo [...]

jesli czujesz blok to mala dawke mozesz dac ale pewnie nie ma zadnego bloka po takiej ilosci saa ja bym dal w 8 tyg i ogolnie to bym dawal tak co 7/8 tyg 2000 iu co 3-4 dni przez 2 tygodnie albo mozna leciec przez caly cykl 500 iu 2x w tyg

[...] 3ci tydzień robię swój pierwszy cykl na jabłczanie kreatyny trec cm3 (180 kaps), za tydzień kończę kapsy, chcę jeszcze kupić jedno opakowanie tego to razem mi wyjdzie cykl 8 tygodni, ale od poczatku listopada ćwiczę bez żadniej przerwy.. pytanie, czy skonczyc ten tydzień na krea i zrobic sobie ok 2 tyg przerwy na regeneracje, czy od razu kupic [...]

[...] 3ci tydzień robię swój pierwszy cykl na jabłczanie kreatyny trec cm3 (180 kaps), za tydzień kończę kapsy, chcę jeszcze kupić jedno opakowanie tego to razem mi wyjdzie cykl 8 tygodni, ale od poczatku listopada ćwiczę bez żadniej przerwy.. pytanie, czy skonczyc ten tydzień na krea i zrobic sobie ok 2 tyg przerwy na regeneracje, czy od razu kupic [...]

[...] aeroby itd. ale na razie sobie glowy nie zawracaj tylko jak cos to odezwij sie w tym temacie jesli chodzi o to jak do tej pory wykonuje ta diete jakies dwa prawie 3 tyg co prawda nie hardcorowo sie jej trzymam ale od poniedzialku mam zamiar ale i tak widac efekty rece sa bardizej wyrzezbuiione coraz wiecej zyl pojawia sie na ciele [...]

4 razy w tyg siłka, aktualnie raz w tyg sw, 3 razy w tyg aero 15-20 min, codziennie rower do pracy;-). Cykl masowy, oparty na ćwiczeniach wielostawowych, to tak żeby nie tracić mięśnia (raczej bez dużej ilości powtórzeń 6-10 max). To tak w skrócie. Pozdr

[...] i male dawki tescia, najlepiej propa, bo najlatwiej utrzymac stezenie ew. susty, (cypio lub enana tez mozna, ale jak ma sie wiedze nt wlasnego organizmou) lub mete i po 4-6 tyg na malych dawkach zaczyna sie nowy cykl. Chyba ze robisz enan meta, a od 13 tygdonia powiedzmy prop wino, hcg jednak w tym czasie tez powinno byc.. Ale chyba ty nie [...]

cykl na kreatynie 6-8 tyg? przerwa tyle co cykl ? raczej cykl 8-12tyg przerwa min.4-5tyg

cykl na kreatynie 6-8 tyg? przerwa tyle co cykl ? raczej cykl 8-12tyg przerwa min.4-5tyg Napisałem minimum.

musiał bys dokupić susty i przeciagnąć cykl bo zakładając antka 4-5 tyg i pasowało by potem to wino dać tez z 6 tyg,suste tak skończyć aby na winie samym polecieć jeszcze 2 tyg już po suście.